전체 글 (124) 썸네일형 리스트형 양배추 샌드위치 만들기 1. 양배추를 잘게 채쳐서 찬물에 깨끗이 씻어서 물기를 빼줍니다.2. 당근을 채 썰어 줍니다3. 채 썰어놓은 양배추와 당근을 찜기에 살짝 쪄줍니다(너무 익으면 흐물거려 식감이 안 좋으니 살짝만 쪄주세요. 열 소 독도 되고 살짝 숨 죽어서 위에 덜 부담이 됩니다.)4. 사과나 토마토 있으면 사과는 채 썰고 토마토는 슬라이스 합니다.(없으면 생략)위 안좋으신분은 사과나 토마토도 양배추와 당근 찔때 같이 넣어 살짝 찌세요)5. 통곡물 식빵이나 일반 식빵을 프라이팬 위에서 버터를 녹여 살짝 구워주세요.6. 시판되는 양배추용 코울슬로 드레싱을 준비합니다.7. 모든 재료를 식빵 위에 올리고 코울슬로 드레싱을 뿌리세요.8. 종이 랩을 사용하면 예쁘게 포장가능하지만 혼자 드실 땐 그렇게 간단히 드세요.양배추는 위에.. 치아와 위. 대장이 안 좋은 경우 가지 먹는 법 치아와 위 대장 등이 안 좋은 경우 쉬운 방법으로 가지를 섭취하는 방법1. 찜기에 가지를 썰어서 5분 정도 찝니다.2. 꺼내어 쌈장에 찍어서 드셔보세요.아주 부드러워 목 넘김이 좋아요. 가지는 항암에도 좋은 식물이며 특히 대장암에 좋다고 합니다. 이상 초간단 가지 먹는 법이었습니다. 영양제 한꺼번에 많이 먹지 마세요. 텔레비젼에서 광고주들의 선전에 의해 탈렌트들이 영양제를 대량 섭취하는 모습을 자주 보여주는데요.영양제 성분을 보면 식용색소가 들어간 경우도 있고 조금씩 피치 못할 사정으로 냄새가 역겹지 않게 하기 위해 색이 역겹지 않게 하기 위해 또는 맛을 위해서 좋지 않은 성분이 들어간 경우가 있어요. 소량의 복용에는 별 문제가 없지만 여러 영양제를 한꺼번에 섭취할 경우 중복된 나쁜 성분이 복용될수도 있어서 여러 영양제를 의사나 약사의 처방없이 함부로 먹는 것은 간에 무리를 줄 수 있습니다.그리고 의사의 약 처방에 의해서 복용하는 약일지라도 복통이 온다든지 피부 가려움증이 온다든지 등의 부작용이 있을때는 복용을 당장 중지해야 합니다. 부작용에도 불구하고 의사를 맹신하는 나머지 계속 복용할 경우 독약을 먹는것과 마.. 전자레인지에 금박무늬의 컵 넣으면 안되어요 전자레인지에 금박 도금된 컵을 넣으면 금박이 타버려서 금박의 고유의 색을 잃어버립니다.또 오징어를 넣으면 오징어가 터지고깨지 않은 생계란도 넣으면 엄청난 위력을 지닌 핵폭탄처럼 터져버립니다.위험한 무기가 되어버리니 전자레인지에 깨지 않은 생계란을 넣지 마세요. 하지만 알을 깨서 풀어 넣으면 괜찮습니다. 아침에 밥 먹기 싫을 때 초간단 영양빵 만들기 아침에 밥 먹기 싫을 때가 있어요. 이럴 때 초간단 방법으로 영양빵 만드는 법을 알려드릴게요. 오븐이 없어도 에어프라이어 없어도 전자레인지에 초간단 영양빵을 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 준비물 우유 4분의 1컵.요구르트 5분의 1 정도(단것을 싫어하면 생략) 핫케익가루(한 수저) 견과류 한팩(생략 가능) 계란 1개계란. 우유소량. 요구르트 소량핫케익 가루 한 스푼 소량을 넣어 저어줍니다. 마지막에 견과류를 넣어줍니다.전자레인지에서 계란버튼 눌러둡니다.3분에서 4분 정도 돌렸다가 드시면 됩니다. 부풀어 오르면 잠시 지켜보다가 꺼냅니다.요구르트는 단것을 좋아하시면 많이 넣고 단것을 싫어하면 생략합니다. 계란이 주식인 듯 나머지는 조금씩만 넣어주셔야 합니다그러면 영양빵 완성입니다.단것을 많이 좋아하면 .. 남아도는 김치통 활용법 집집마다 김치통이 남아도는 집이 많죠. 김치통에 쌀을 넣어 쌀통으로 활용해 보세요. 밀봉이 되니 벌레 생길 일이 없어요.김치통에 쌀을 부어두고 싱크대 밑에 넣어두었다가 밥을 지을 때 작은 컵으로. 가족수에 맞게 계량하여 밥을 지어보세요. 안성맞춤입니다.그리고 커다란 투명 반찬통이 있다면 아이들 장난감을 분리해서 넣어 활용해도 좋습니다. 주방 행주 냄새 제거 법 행주는 늘 젖어있게 두면 냄새가 올라온다. 사용 후 빨아서 꼭 짜서 널어놓아야 한다. 그렇지 않고 젖은 채 방치하면 세균번식과 함께 악취가 올라온다. 매일저녁 다 사용한 행주는 과탄산소다를 푼 물에 담가두었다가 아침에 비누로 깨끗이 빨아 햇볕에 말려둔다. 그렇게 하연 행주의 세균과 오염자국이 사라지고 악취도 사라진다. 카카오닙스는 탈모에 치명적이다. tv에서 카카오닙스가 몸에 좋다고 해서 사 먹었다. 그런데 그다음 날부터 머리가 빠지기 시작했다. 코코아도 탈모에는 썩 좋지 않다. 내가 몸이 약한 편이라 무엇을 먹으면 몸에서 반응이 빨리 나타난다.그리고 카카오닙스는 내가 먹어본 결과 불면증에도 좋지 않다.탈모에는 소화가 잘되는 나물반찬을 많이 먹고 단것 섭취를 줄이는것을 추천한다. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음