우울증 치료법

1. 청소를  한다. (어느 유명한 심리학자가 환자가 오면 주위 정리부터 하라고 조언한다고 한다. 이 처방으로 우울증이 치료된 환자가 많다고 한다.)
2. 하루 한 가지씩 정리 정돈을 한다. 서랍 하나씩 정리하던지 책꽂이만 정리하던지 매일 하루에 한 가지씩 정리정돈을 한다.
3. 욕조에 따뜻한 물을 가득 채우고 들어가서  한동안 마음을 안정시킨다.  ( 샤워코롱이나 바디크림 바르고 나오기) 잔잔한 음악을 들으면 더 좋다. 
4. 손발톱을 정리한다.
5. 헤어를 단정히 하고 옷을 단정히 입는다.

 

6. 매일 운동을 한다. 

7. 아침에 눈을 뜨면 바로 이불을 갠다. ( 뿌듯함을 준다.)
8. 아침에 스트레칭을 한다. 
9.. 생명력이 강한 화초를 키운다. ( 예:  대나무나  로즈마리 )