영양제 한꺼번에 많이 먹지 마세요.

텔레비젼에서 광고주들의 선전에 의해 탈렌트들이 영양제를 대량 섭취하는 모습을 자주 보여주는데요.영양제 성분을 보면 식용색소가 들어간 경우도 있고 조금씩 피치 못할 사정으로 냄새가 역겹지 않게 하기 위해 색이 역겹지 않게 하기 위해 또는 맛을 위해서 좋지 않은 성분이 들어간 경우가 있어요. 소량의 복용에는 별 문제가 없지만 여러 영양제를 한꺼번에 섭취할 경우 중복된 나쁜 성분이 복용될수도 있어서 여러 영양제를 의사나 약사의 처방없이 함부로 먹는 것은 간에 무리를 줄 수 있습니다.
그리고 의사의 약 처방에 의해서 복용하는 약일지라도 복통이 온다든지 피부 가려움증이 온다든지 등의  부작용이 있을때는 복용을 당장  중지해야 합니다. 부작용에도 불구하고 의사를 맹신하는 나머지  계속 복용할 경우 독약을 먹는것과 마찬가지로 신체에 심각한 결과와 돌이킬수 없는 다른 질병을 야기할 수 있으니  반드시 중지하고
의사에게 문의 후 다른 약을 처방 받아야 합니다.
우리 몸의 백혈구는 스스로 나쁜 병원체 바이러스와 싸워서 병을 막아내는 능력이 있는데 항생제를 처방받는 경우 항생제 힘으로 병을 이겨낼수는 있으나 대신 스스로 방어하는 능력인 백혈구의 갯수가 줄어 들어 스스로 병을 방어하는 능력이 떨어지게 되니 약을 즐겨하는 습관은 버려야합니다.
병을 이기기 위해서는 스트레스를 받는 일이 없어야 합니다. 잠을 잘 자고 신선한 음식을 억어야합니다. 돈 아낀다고 변해가거나 곰팡이 핀 음식들을 먹는 일이 없어야하며 너무 오랫동안 냉장고 속에서 방치된 음식들은 과감히 버려야합니다. 식당의 고급진 음식일지라도 식당음식은 때로는 변해가려는 음식을 갖은 조미료를 통해 살려내는 경우도 있으니 식당음식도 맹신은 금물입니다. 돈 아낀다고 오래된. 음식을 먹다가 암에 걸릴치도 모르니 과감히 오래된 음식은 버리세요.,
그리고 식품을 먹을만큼만 구매하고 귀찮아도 대량 구매로 냉장고를 꽉 채우는 일은 없어야합니다.
남아도는 음식을 억지로 먹어치워야하는 일이 발생할수 있습니다.
우리나라 사람들은 못 먹어서 죽는 사람보다 너무 많이 먹어서 죽는다고 합니다. 한번씩 간헐적 단식으로 뱃속내장을 쉬게 해줄 필요가 있습니다. 췌장, 위,대장,간 등 건강을 위해 폭식하는 습관과 과식하는 습관을 버려야하고, 인스턴트나 패스트 푸드 양도 줄여야합니다.
너무 먹는 돈을 많이 쓰면 돈들고 살 찌며 돈들고 병을 얻게 됩니다.
먹는 소비를 조금 줄이고 늘씬해지고 건강해지세요.
그리고 먹을때는 조금 비싸더라도 신선한 좋은것을 골라 적당량을 섭취하세요.